掌握6大问题,科学补钙再也不抓瞎

  发布时间:2021-06-14 10:07:10   作者:玩站小弟   我要评论
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油炸和炭火烧烤是最不健康的烹调方法,问题它们不仅造成营养素损失,而且会产生大量氧化产物和致癌物。不吃加了油的各种花色主食,学补少吃零食点心,不吃煎炸菜肴,增加蒸煮炖和凉拌菜的比例,就可以有效降低摄入烹调油的数量。

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